Hướng dẫn người tiểu đường chăm sóc bàn chân

Bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến bàn chân theo hai cách. Nó có thể làm giảm lưu thông máu và gây tổn hại các dây thần kinh ở chân. Bạn có thể không cảm nhận được các tổn thương cho tới khi nó trở nên nghiêm trọng bởi tình trạng nhiễm trùng. Cùng với đó, đường máu cao, cơ thể giảm khả năng chống nhiễm khuẩn và tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, kết hợp máu lưu thông kém, làm vết thương chậm lành. Đây là lí do vì sao chỉ một vết thương nhỏ như xước, bỏng... cũng có thể trở thành vết loét hay nhiễm trùng nghiêm trọng. Cải thiện lưu thông máu và chăm sóc chân tốt có thể giúp người tiểu đường tránh phải đoạn chi (cắt cụt chân).

C.ải thiện lưu thông máu giảm biến chứng bàn chân do tiểu đường

Chuột rút ở cẳng chân (vọp bẻ) khi đi bộ là dấu hiệu sớm của tuần hoàn đến chi dưới bị kém. C.ải thiện lưu thông máu là giải pháp hiệu quả để ngăn ngừa biến chứng bàn chân do tiểu đường. Bạn có thể áp dụng một số gợi ý sau để tăng khả năng lưu thông của máu đến các chi:

- Kiểm soát nồng độ chất béo (cholesterol) trong máu ở giới hạn cho phép.
- Giữ mức đường huyết càng gần bình thường càng tốt.
- Không hút thuốc. Hút thuốc làm hạn chế lưu lượng máu ở chân.
- Tập thể dục hàng ngày để giúp máu lưu thông tốt hơn.

Thực phẩm bảo vế sức khỏe Hộ Tạng Đường, giúp hỗ trợ phòng ngừa và cải thiện biến chứng bàn chân tiểu đường. Bạn có thể liên lạc với chúng tôi theo số điện thoại: 0962 326 300 - 0964 781 912 để biết thêm thông tin.

7 bước chăm sóc bàn chân cho người bị tiểu đường

Chăm sóc bàn chân cho người bị tiểu đường là mục tiêu quan trọng để phòng ngừa biến chứng bàn chân. Sau đây là một số lời khuyên từ các chuyên gia Nội tiết đái tháo đường đối với người tiểu đường:

Kiểm tra kĩ lưỡng đôi chân mỗi ngày

Người mắc tiểu đường thường bị tê và giảm cảm giác nơi bàn chân, vì vậy những tổn thương thường không dễ được nhận biết. Đây là lí do bạn cần kiểm tra cẩn thận đôi chân mỗi ngày để phát hiện sớm những dấu hiệu dù nhỏ như vết xước, đốm đỏ, bầm tím, bọng nước...

Nếu những tổn thương này không có dấu hiệu lành lại trong vài ngày, bạn phải lập tức liên hệ với bác sĩ để có cách điều t.rị thích hợp. Một mẹo nhỏ giúp bạn dễ dàng hơn khi kiểm tra bàn chân đó là sử dụng một chiếc gương hoặc nhờ đến trợ giúp của người thân.

Kiểm tra chân mỗi ngày giúp phát hiện sớm tổn thương

Kiểm tra chân mỗi ngày giúp phát hiện sớm tổn thương

Lựa chọn giày phù hợp

Nếu mắc bệnh tiểu đường, bạn buộc phải tạm biệt thói quen đi giày đế cao, bó khít hay mũi nhọn,... Hãy chọn cho mình một đôi giày thoải mái và phù hợp để bạn có thể vận động mà không lo ngại nó làm sưng tấy, xước hay trầy da. Bạn nên kiểm tra giày trước khi đi để chắc chắn không có các vật gây tổn thương bên trong. Hạn chế tối đa đi bộ chân trần kể cả trong nhà cũng là cách để bạn giảm thiểu chấn thương chân thường gặp.

Một đôi giày phù hợp có ý nghĩa rất lớn với bệnh nhân tiểu đường

Một đôi giày phù hợp có ý nghĩa rất lớn với người bị tiểu đường

Rửa chân bằng nước ấm hằng ngày

Mỗi ngày bạn nên rửa chân ít nhất một lần bằng nước ấm, cọ rửa nhẹ nhàng và  tránh ngâm lâu vì như vậy có thể làm da bạn trở nên khô hơn. Sau khi rửa, hãy dùng một chiếc khăn sạch và mềm lau khô hoàn toàn bàn chân, đặc biệt là phần kẽ chân. Cần kiểm tra nhiệt độ nước bằng khuỷu tay trước khi ngâm chân.

Người bệnh tiểu đường chú ý chăm sóc bàn chân bằng nước ấm

Người bị tiểu đường nên chú ý chăm sóc bàn chân bằng nước ấm vừa phải.

Chú ý khi cắt móng chân

Thời điểm tốt nhất để cắt móng chân chính là ngay sau khi bạn rửa chân bởi lúc này móng sạch mềm hơn bình thường. Nên cắt móng chân một lần mỗi tuần và cắt theo đường cong tự nhiên của móng, sau đó giũa mịn để tránh làm xước các ngón lân cận khi bạn di chuyển.

người bệnh tiểu đường cần chú ý khi cắt móng chân

Người mắc tiểu đường cần chú ý khi cắt móng chân

Giữ ẩm cho da

Thường xuyên sử dụng các loại kem dưỡng da và giữ ẩm cho đôi chân để da chân luôn mềm mịn, tránh khô ráp, nứt nẻ đặc biệt là phần gót chân. Nếu phát hiện các vết nứt lớn, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để có cách xử lý tốt nhất, hạn chế tiến triển thành tổn thương nghiêm trọng hơn.

Giữ ẩm cho da ở người bệnh tiểu đường

Giữ ẩm cho da ở người bị tiểu đường

Tránh để chân tiếp xúc với nhiệt độ quá nóng hay quá lạnh

Nhiệt độ quá nóng hay quá lạnh cũng là nguyên nhân thúc đẩy các tổn thương chân ở người tiểu đường, vì thế bạn luôn phải sẵn sàng giải pháp để đảm bảo nhiệt độ an toàn cho đôi chân trong mọi tình huống. Nếu bạn sắp có một ngày dạo chơi trên bãi biển, hãy bôi kem chống nắng để bảo vệ chân và mang giày dép để hạn chế chân tiếp xúc trực tiếp với mặt cát nóng. Vào những ngày đông lạnh giá, hãy sử dụng giày thể thao và đi tất dày hơn, thậm chí bạn có thể mang tất khi đi ngủ để tránh chân bị tê cóng vào ban đêm.

Bệnh tiểu đường cần tránh tiếp xúc với nhiệt độ quá nóng hay quá lạnh

Bệnh tiểu đường cần tránh tiếp xúc với nhiệt độ quá nóng hay quá lạnh

Bài tập cho chân

Dưới đây là một số bài tập đơn giản và nhẹ nhàng nhưng lại rất hữu ích cho việc lưu thông máu tới chân ở người bị tiểu đường.

- Căng duỗi bắp chân: Hai tay chống vào tường, một chân lùi duỗi ra phía sau và kéo căng hết cỡ, chân còn lại hơi gập để chống đỡ. Giữ tư thế kéo căng khoảng 10 giây, lặp lại với cả hai chân.

Bài tập chân cho người bệnh tiểu đường

Bài tập chân cho người bị tiểu đường

- Đi bộ: Động tác này giúp lưu lượng máu trong tĩnh mạch dồn lên đôi chân do đó cải thiện lưu thông máu tới chân. Người bị tiểu đường được khuyến cáo đi bộ khoảng 30 phút mỗi ngày, 5 ngày một tuần.

- Sử dụng liệu pháp nước: Chuẩn bị sẵn một chậu nước nóng (vừa phải, không gây bỏng) và một chậu nước lạnh, ngâm chân trong nước nóng 5 phút, sau đó chuyển sang chậu nước lạnh trong 10 giây, cứ lặp lại như vậy 2 đến 3 lần. Liệu pháp này giúp các mạch máu liên tục mở rộng và thu hẹp kích thích việc lưu thông máu tốt hơn.

Hầu hết các trường hợp bị đoạn chi đều bắt đầu từ sự chậm trễ trong điều t.rị chấn thương chân. Vì thế, để bảo vệ đôi chân khi mắc bệnh tiểu đường, bạn cần có kiến thức vững chắc về bệnh và áp dụng nó vào thực tiễn để biến chứng tiểu đường không trở thành gánh nặng.

Quỳnh Liên

"Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Đáp ứng của sản phẩm nhanh hay chậm tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người, khả năng kiểm soát đường huyết, sự tuân thủ điều t.rị, chế độ ăn uống, tập luyện, kiểm soát các bệnh cơ hội, đặc biệt là sự kiên trì trong quá trình sử dụng."

Nguồn tham khảo:
http://healthguides.healthgrades.com/
http://www.nytimes.com/health/
http://www.betterhealth.vic.gov.au/

Các bài viết khác

Bình luận

Viết bình luận

avatar

Lương (09/11/2018 - 01:17)

Tôi bị tiểu đường kèm theo cao hyết áp. Tôi uống Hộ tạng đường được không?

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn
Với trường hợp mắc tiểu đường kèm cao huyết áp, bạn nên sớm sử dụng kết hợp thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hộ Tạng Đường cùng thuốc điều trị của bác sĩ. Bởi lẽ, người bệnh tiểu đường kèm tăng huyết áp có nguy cơ biến chứng tim mạch rất cao. Đây cũng là nguyên nhân hàng đầu khiến người bệnh phải đối dieenjj với nguy cơ tử vong. Khi dùng thêm Hộ Tạng Đường, sản phẩm sẽ hỗ trợ bạn phòng ngừa được biến chứng này. Hơn nữa, sản phẩm không gây ảnh hưởng bất lợi cho tình trạng hiện tại của bố bạn mà còn giúp ổn định chỉ số đường huyết, giảm xơ vữa mạch máu, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh mạch vàng, tăng huyết áp và nhiều biến chứng khác do tiểu đường.
Mỗi ngày bạn nên dùng 4 viên Hộ Tạng Đường chia làm 2 lần sáng tối, uống cách thuốc Tây khoảng 30 phút. Bạn duy trì đều đặn cùng chế độ ăn giảm tinh bột, giảm dầu mỡ để đạt được hiệu quả cao nhất.
Rất nhiều người bệnh đã áp dụng giải pháp kết hợp Đông Tây y này và sức khỏe cải thiện tốt. Kể cả trường hợp đã có biến chứng tim mạch như bác Vũ Thị Thanh Luyên trong video dưới đây, sử dụng thêm Hộ Tạng Đường cũng mang lại nhiều lợi ích ngoài mong đợi: https://www.youtube.com/watch?v=Mgq4KmHFuUU&t=2s
Bạn có thể lắng nghe chia sẻ của bác Luyên để hiểu thêm về Hộ Tạng Đường. Ngoài ra, nếu có thắc mắc khác về bệnh, hãy gọi cho chúng tôi theo số đường dây nóng 0936 057 996 để được tư vấn bất cứ khi nào.
Chúc bạn sức khỏe!

avatar

Hưng Lê (09/11/2018 - 01:15)

Mẹ tôi năm nay 60 tuổi, bị tiểu đường tuýp 2 gần 7 năm. Dạo gần đây tôi thấy bà hay tê chân thỉnh thoảng bị chuột rút. Cho tôi hỏi đó có phải là các triệu chứng do tiểu đường gây ra không? Tôi cảm ơn?

avatar

Dược sỹ tư vấn :

Chào bạn
Tê bì chân tay, chuột rút đúng là các dấu hiệu điển hình do biến chứng của bệnh tiểu đường gây nên. Bởi với người bị tiểu đường lâu năm, mặc dù đường huyết được giữ trong giới hạn cho phép nhưng các quá trình rối loạn chuyển hóa trong cơ thể vẫn xảy ra. Và hậu quả của các sự rối loạn này là các chất oxy hóa gây tổn thương tế bào thần kinh, và mạch máu của bác khiến chân tay bác mất dần cảm giác, bị tê hoặc đau, chuột rút nhất vào ban đêm.
Để khắc phục các triệu chứng này, kiểm soát đường huyết là yếu tố tiên quyết, tuy nhiên chưa đủ. Bạn nên cho bác áp dụng thêm các giải pháp sau đây:
- Massage vùng tê hàng ngày để tăng lưu thông máu.
- Tiếp tục duy trì tập thể dục nhưng chọn các bài tập nhẹ nhàng tập thể dục, đạp xe, yoga, thái cực quyền.
- Kiểm tra bàn chân hàng ngày để tránh có vết thương mà không phát hiện sớm.
Ngoài ra, sử dụng tpbvsk Hộ Tạng Đường cũng là một giải pháp hỗ trợ mà bạn nên cân nhắc cho bác sớm dùng. Bởi lẽ Hộ Tạng Đường có một mạng lưới chống oxy hóa mạnh có thể thấm vào các tế bào thần kinh và mạch máu, nhờ đó ngăn cản sự tổn thương và giảm dần các triệu chứng do những tổn thương này gây ra. Bằng chứng nghiên cứu tại TT oxy cao áp và thực tế cũng cho thấy, nhiều người bệnh có biến chứng thần kinh và rối loạn cương như bạn, đã sử dụng Hộ Tạng Đường và thấy hiệu quả sau 6 - 12 tuần sử dụng.
Bạn có thể xem chia sẻ của người tiểu đường đã sử dụng Hộ Tạng Đường trong video dưới đây: https://www.youtube.com/watch?v=ynHfyDXYhc8&t=2s
Gửi bạn bài viết chi tiết về các giải pháp này để tham khảo: http://bienchungtieuduong.vn/bai-viet/thong-tin-benh/te-bi-chan-tay-o-nguoi-benh-tieu-duong.html
Nếu bạn có băn khoăn nào về bệnh lý tiểu đường, bạn có thể gọi cho chúng tôi theo số đường dây nóng 0962 326 300 để được hỗ trợ thêm.
Chúc bạn sức khỏe!